Esse tutorial é de nÃvel médio, e foi elaborado por mim. É proibida a distribuição deste tutorial em seu blog. Se aprendeu com ele, credite.
1º Entre no site: www.cbox.ws
Agora você clica em Sign Up
Como mostra a imagem:

2º Aà vai aparecer os campos pra você preencher, preencha conforme a imagem abaixo:

3º Depois de preencher tudo, clique em Create My Cbox!
Pronto, agora você já tem uma conta pra fazer sua cbox!
Para personalizar e pegar o código dela, você deve fazer login no site.
Siga a imagem:

4º Feito o login, você vai entrar em uma página e clicar como na imagem:

Vai abrir essa janela:

Agora eu vou explicar o que é cada cor:
POST FRAME
Main Bg: É a primeira parte de onde você escreve os recados ( são divididos em 2 ), ou seja, as cores vão se alternar a cada recado que você recebe.
Alt Bg: É a segunda parte de onde você escreve os recados
Main Text: É a cor do texto que vai ser o recado da primeira parte.
Alt Text: É a cor do texto que vai ser o recado da segunda parte.
Main Date: É a cor da data que vai ser da primeira parte.
Alt Date: É a cor da data que vai ser da segunda parte.
FORM FRAME
Field Bgs: É a cor que vai dentro dos quadradinhos de onde você vai escrever o recado.
Field Text: É a cor do texto que vai dentro do quadradinho onde você vai escrever o recado.
Button Bg: É a cor do botão que você aperta pra enviar o recado.
Button Text: É a cor do texto do botão que você aperta pra enviar o recado.
Form Bg: É a cor do fundo do espaço onde você escreve o recado
Field Borders: É a cor das bordas dos quadradinhos, onde você escreve o recado.
SCROLLBAR
É a barra de rolagem do seu mural de recados. Essa funcção só funciona no Internet Explorer, quem tiver outros navegadores, não vai ver a cor da sua barra.
A minha não tem cor, tem uma barra comum, porque eu não uso o Internet Explorer eu odeio o internet explorer é o pior navegador do mundo, um lixo.
Mas temos que trocar, porque tem gente que usa, então vamos lá!
Scroll Bg: É a cor da barra que rola na barra de rolagem.
Arrow: É a cor da setinha das barras de rolagem.
Track Bg: É a cor do fundo da barra de rolagem.
Border: É a cor da borda da barra de rolagem.
OBS: Do lado dessas opções, tem uma tabela de cores, para alterar a cor, é só clicar dentro do quadradinho correspondente, e escolher a cor na tabela ao lado e clicar, tudo bem?
5º Clique em Apply, como na imagem

6º Agora você já tem sua cbox com as cores que combinam com o seu blog, ou com as cores que você gosta, você que escolhe.
Vamos então, arrumar o tamanho dela, pra ficar certinha no seu blog.
Siga a imagem:
Look
Feel
Layout Options
Vai abrir essa janela:

WIDTH AND HEIGHT
Width: É a largura da sua Cbox
Height: É a Altura
Form Height: É a altura da parte onde você escreve os recados ( deixa assim que é melhor )
FORM LAYOUT
Message Lines: É o número de linhas que vai ter os recados que as pessoas te deixarem, eu uso 2 é só trocar o número, não coloque muito, fica feio, deixa 2 ou 1 mesmo!
Deixa as 2 caixinhas de baixo desmarcadas pra não tem problema depois :s
MESSAGES:
Nº Of Messages To Display: É o número de recados que vai aparecer dentro do seu mural.
Não coloque muitas pois fica cansativo, e ninguém lê :s
In Order: É como os recados vão aparecer, por padrão é que os novos fiquem em cima, não mexa pois vai confundir as pessoas, e as vezes até você.
7º Terminando isso a sua Cbox está pronta.
É só pegar o código, para isso clique em Save, e depois em Get Your New Code

Vai abrir uma janela com o código, como essa aqui:

Copie esse código e coloque no seu template, onde você quer que apareça!
Se você quer que apareça um link, e quando a pessoa clicar abra a janela com a Cbox.
Marque a caixinha:
Variation: Popup Cbox
8º Agora você já tem sua Cbox prontinha.